¡Gracias por tu interés en tomar este curso!
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Un curso online de seis semanas que inicia el 5 de junio
A través de 6 módulos, te acompañaré en una aventura hacia tu mundo interno. Específicamente: para explorar, honrar y reconocer tus emociones.
En este curso, trabajaremos con las cuatro emociones básicas: miedo, enojo, tristeza y alegría.
Este curso es para ti si:
Aprenderás diferentes herramientas para reconocer y nombrar tus emociones, para que puedas reconciliarte con ellas y relacionarte con la vida desde un lugar más tranqui.
Con menos juicio y más:
curiosidad, aceptación, apertura y gracia.
¿Estamos listas/os para amistarnos con ellas?
Darte permiso de sentir tus emociones
Conocer lo que hay detrás de las emociones básicas como: enojo, tristeza, miedo y alegría
Curiosear sobre los mensajes ocultos detrás de las emociones
Explorar tu propia relación con estas emociones
Desaprender las reacciones instintivas y poco sanas que tenemos con estas emociones
Reaprender a responder de una manera más consciente e intencional a las mismas
Seis módulos para explorar, honrar, reconocer y reconciliarte con tus emociones:
¡Bienvenidas y bienvenidos!
¡Empieza aquí!
Lectura Recomendada #1 - Permiso para sentir
Lectura Recomendada #2 - Las emociones son información (Pt. I)
Lectura Recomendada #2 - Las emociones son información (Pt. II)
Lectura Recomendada #3 - Haciendo sentido de las emociones
Lectura Recomendada #4 - Nombrando las emociones
Mini-clase #1 - ¿Qué significa darme permiso para sentir?
Recurso Complementario #1 - Podcast - E039 ¿Cómo ampliar mi vocabulario emocional?
Worksheet #1 - Mi historia recibiendo permiso para sentir
Mini-clase #2 - Ampliando mi vocabulario emocional
Worksheet #2 - Cómo ser un/a científico/a de las emociones
Mini-clase #3 - Los beneficios de permitirme sentir
Worksheet #3 - Cómo aparecen las emociones en mi vida
Quiz #1 - ¿Qué reaprendí sobre las emociones esta semana?
Meditación Guiada #1 - Sintiendo
¡Comparte lo que desaprendiste y reaprendiste esta semana!
Sesión en Vivo #1 - Haciendo sentido de la Semana 1
¡Iniciamos con la semana 2!
¡Empieza aquí!
Lectura Recomendada #1 - Los lugares a los que vamos cuando las cosas son inciertas
Recurso Recomendado #2 - Podcast - La emoción del "miedo"
Recurso Recomendado #3 - Video - TED Talk: What fear can teach us
Recurso Complementario #1 - El desarrollo del miedo normal
Recurso Complementario #2 - Entendiendo las experiencia de miedo durante la pandemia COVID-19
Mini-clase #1 - Entendiendo el miedo
Worksheet #1 - Mis primeras experiencias con el miedo
Mini-clase #2 - Sintiendo el miedo
Worksheet #2 - Cómo aparece el miedo en mí hoy en día
Mini-clase #3 - Repensando el miedo
Worksheet #3 - Cómo fantaseo con manejar el miedo
Quiz #2 - ¿Qué reaprendí sobre el miedo esta semana?
¡Comparte lo que desaprendiste y reaprendiste esta semana!
Meditación Guiada #2 - Reconciliándome con el miedo
Sesión en Vivo #2 - Haciendo sentido de la semana #2
¡Iniciamos la semana #3!
¡Empieza aquí!
Lectura Recomendada #1 - Los lugares a los que vamos cuando nos sentimos tratadas/os injustamente
Recurso Recomendado #2 - Podcast - ¿Puedo expresar mi enojo de forma sana?
Lectura Complementaria #1 - La neurobiología del enojo
Lectura Complementaria #2 - Cómo impacta el enojo al cuerpo
Lectura Complementaria #3 - El enojo en el aula de clases
Mini-clase #1 - Entendiendo el enojo
Worksheet #1 - Mis primeras experiencias con el enojo
Mini-clase #2 - Sintiendo el enojo
Worksheet #2 - Cómo aparece el enojo en mi vida hoy en día
Mini-clase #3 - Repensando el enojo
Worksheet #3 - Cómo imagino una relación más sana con el enojo
Quiz #3 - ¿Qué reaprendí sobre el enojo esta semana?
¡Comparte lo que desaprendiste y reaprendiste esta semana!
Meditación Guiada #3 - Reconciliándome con el enojo
Sesión en Vivo #3 - Haciendo sentido de la semana #3
¡Iniciamos la semana #4!
¡Empieza aquí!
Lectura Recomendada #1 - Los lugares a los que vamos cuando nos sentimos dolidas/os
Recurso Recomendado #2 - Podcast - Deja de tenerle miedo a la tristeza
Recurso Recomendado #3 - Video - TED Talk: The Hidden Power of Sad Songs and Rainy Days
Lectura Complementaria #1 - Crianza, género y la tristeza
Lectura Complementaria #2 - Wintering (El invierno interno)
Mini-clase #1 - Entendiendo la tristeza
Worksheet #1 - Mis primeras experiencias con la tristeza
EXTRA: Mira esto antes de la Mini-Clase #2
Mini-clase #2 - Sintiendo la tristeza
Worksheet #2 - Cómo aparece la tristeza en mi vida hoy en día
Mini-clase #3 - Repensando la tristeza
Worksheet #3 - Cómo imagino una relación más sana con la tristeza
Meditación Guiada #4 - Reconciliándome con la tristeza
Quiz #4 - ¿Qué reaprendí sobre la tristeza esta semana?
¡Comparte lo que desaprendiste y reaprendiste esta semana!
Sesión en Vivo #4 - Haciendo sentido de la semana #4
¡Iniciamos la semana #5!
¡Empieza aquí!
Lectura Recomendada #1 - Los lugares a los que vamos cuando la vida es buena
Recurso Recomendado #2 - Podcast - How to let more joy into your life
Recurso Recomendado #3 - Video - TED Talk: Where joy hides and how to find it
Lectura Complementaria #1 - Magritte y la valentía de la alegría
Lectura Complementaria #2 - La efervescencia colectiva
Recurso Complementario #3 - Podcast - ¿Por qué es importante practicar la gratitud?
Mini-clase #1 - Entendiendo la alegría
Worksheet #1 - Mis primeras experiencias con la alegría
Mini-clase #2 - Sintiendo la alegría
Worksheet #2 - Cómo aparece la alegría en mi vida hoy en día
Mini-clase #3 - Repensando la alegría
Worksheet #3 - Cómo imagino una relación más sana con la alegría
Meditación Guiada #5 - Reconciliándome con la alegría
Quiz #5 - ¿Qué reaprendí sobre la alegría esta semana?
¡Comparte lo que desaprendiste y reaprendiste esta semana!
Sesión en Vivo #5 - Haciendo sentido de la semana #5
¡Iniciamos la semana #6!
¡Empieza aquí!
Recurso Recomendado #1 - Podcast - Se puede sentir más de una emoción a la vez
Lectura Recomendada #2 - La persona completamente funcional
Recurso Recomendado #3 - Video - La neurociencia de las emociones
Lectura Complementaria #1 - Emotionships
Lectura Complementaria #2 - Ciclo menstrual y empatía
Mini-clase #1 - Notas finales sobre las emociones
Worksheet #1 - Reconociendo mi naturaleza cíclica
Mini-clase #2 - Cuidando mis emociones, cuidando mis relaciones
Worksheet #2 - Cuidando mis emociones, cuidando mis relaciones
Mini-clase #3 - Cultivando la empatía
Worksheet #3 - Cómo imagino practicar la empatía
Meditación Guiada #6 - Reconciliándome con mis emociones
¡Comparte lo que desaprendiste y reaprendiste esta semana!
En ambos se aceptan pagos por Yappy (@marianaplatapsy)
Se cobra una sola vez
Se cobra cada 30 días
Después de un tiempo sin diseñar un espacio educativo de este tipo, me emociona muchísimo ofrecerte este curso: valorado en +$1500, por $350.
Te contesto algunas preguntas frecuentes
El curso tiene un costo de $350USD. Puedes realizarlo en un solo pago de $350 o en dos de $175.
El curso está en dólares americanos.
Puedes pagar con tarjeta de crédito o débito, así como con Yappy. Si estás en Panamá, puedes realizar el pago a través de Yappy: busca en el directorio mi cuenta (@marianaplatapsy), realiza el pago y envíame el comprobante a [email protected] para validarlo y darte acceso al curso.
Este curso es para cualquier persona que tenga un deseo de empezar a explorar, reconocer y reconciliarse con sus emociones. No es necesario contar con experiencia en psicoterapia, pero es importante destacar que este curso no reemplaza espacios psicoterapéuticos.
No, este curso no reemplaza psicoterapia. Al ser un curso online –más de tipo psicoeducativo– mi rol no es de psicoterapeuta, sino de facilitadora y guía. La intención del curso es empezar a explorar nuestras emociones desde un lugar más abierto, para así reconciliarnos con ellas.
No pasa nada, las mismas quedan grabadas y puedes regresar a ellas cuando estés lista o listo para verlas.
¡Claro que sí! Al ser una modalidad online, el curso está disponible para cualquier persona en cualquier país y cualquier zona horaria. Solo necesitas un Internet que funcione.
El curso empieza el 5 de junio de 2023 y termina el 14 de julio de 2023.
Escríbeme a [email protected] para aclararte cualquier duda o comentario que tengas.
¡Te espero en esta aventura hacia tu mundo interno!
Se aceptan pagos por Yappy (@marianaplatapsy)
Se cobra cada 30 días
